Какво трябва да знаете за алкохола и отслабването
Обясняваме какво трябва да знаете за алкохола и отслабването, ето 5 начина да пиете алкохол и все пак виждате промени към по-доброто в скалата.
Освен ако нямате стоманена крепост, животът без алкохол не е лесен - ако имате, поздравления! И ние се нуждаем от вашия съвет. Но един въпрос: ако този септември сте се върнали към „здравето“, как можете да пиете алкохол и пак да отслабвате? Защото алкохолът в крайна сметка е само, ако няма дума, един тон „празни калории“.
Що се отнася до алкохола и отслабването, независимо как го погледнете, те наистина не вървят ръка за ръка.
„За съжаление алкохолът е една от най-големите бариери, с които се сблъсквам като личен треньор“, казва Том Питфийлд, фитнес консултант в Hale Country Club и фитнес експерт.
„Стана„ норма “да се консумира алкохол като част от ежедневието, въпреки че е добре известно, че алкохолът има сериозни странични ефекти, като намалена работоспособност, умствени увреждания, диабет, чернодробни заболявания и наддаване на тегло.“.
Ммм, добре! Надявахме се, че той не е казал това. Но да, дори експертите подкрепят идеята, че алкохолът и загубата на тегло не е задължително да вървят ръка за ръка.
Не е необходимо обаче да се натъжавате за диетата. Нека да разберем за алкохола и отслабването, за да можете да се насладите на правилните напитки тази вечер ... и още няколко.
Вместо да правите предположения или да гадаете за връзката с алкохола и корема, оставете Питфийлд да опрости информацията за алкохола и вашето тяло.
МЕТАБОЛИЗЪМ
„Поддържането на адекватни нива на кръвната захар е една от ключовите функции на вашия метаболизъм, но когато пиете алкохол, това е един от първите елементи на метаболизма, който се отделя в бързината на тялото ви да изхвърля токсините от възможно най-ефективното. Алкохолът инхибира способността на тялото ви да произвежда глюкоза и да поддържа здравословни нива в кръвта. С течение на времето тежките пиячи развиват непоносимост към глюкоза и дори могат да станат диабетици. ".
ЧЕРНИЯТ ДРОБ
„Когато консумирате алкохол, той пътува до черния дроб, за да бъде преработен. Здравият черен дроб ще разгради алкохола, който получава. Но какво се случва, ако пиете твърде много, твърде често? Черният дроб има редица други функции и прекомерната консумация на алкохол може да увреди този орган, нарушавайки способността му да разгражда мазнините и да доведе до мастни чернодробни заболявания. ".
ВАШИЯТ СТОМАХ
„Пиенето на алкохол увеличава производството на стомашна киселина над нормалните нива, като същевременно причинява дразнене и възпаление в стомашната лигавица“.