Какво трябва да направя, за да поддържам органите си здрави и здрави
24 ноември 2015 г.
Всеки орган в тялото ни има специфични функции, но има съществени взаимодействия между тях, за да се осигури цялостното правилно функциониране на тялото. В тази статия ще разделим различни данни за всеки орган, за да го поддържаме в перфектно състояние и да не пречи на здравето ни.
ОЧИ
- Консумирайте адекватни количества астаксантин: мощен антиоксидант, много полезен за здравето на кожата, зрението и мозъка.
- Отпуснете ума си и очите ви ще се отпуснат
- Яжте пресни тъмнозелени листни зеленчуци: манголд, спанак, броколи
МОЗЪК
- Кокосово масло
- Омега-3 мазнини от животински източници: сьомга, риба тон, морски дарове ...
- Упражнявай се редовно
- Избягвайте алуминия: например при консумация на консерви
БЕЛИ ДРОБОВЕ
- Намалете замърсителите на въздуха във вашия дом