Ползи от яденето на динени семена

Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Динените семена са нискокалорични и богати на хранителни вещества. За да ги ядете, идеалното е да ги препечете, така че да са свежи и да заменят нездравословните опции за закуски.

ползи

Печенето на динени семена е по-лесно, отколкото звучи: загрейте фурната си до 160 ° C и поставете семената върху лист за печене. Изчакайте около 15 минути, докато станат златистокафяви и хрупкави.

За да им придадете повече вкус, препоръчваме да добавите малко зехтин и сол, или ако предпочитате сладки рецепти, поръсете с канела и малко пудра захар или заместителя по ваш избор. Всичко зависи от желанието ви, играйте със съставки като: лимонов сок, чили на прах, черен пипер и т.н.

Ползи от диня

1. Малко калории

Голяма шепа динени семена тежи около 4 грама и съдържа около 56 семена. Говорим за тези 4 грама семена, които осигуряват само 22 калории, най-хубавото е, че говорим за здравословни калории, пълни с хранителни вещества.