Какво трябва да направим, за да постигнем успешна „диетична“ клиника Бупа Сантяго

Д-р Наталия Айбар

Освен преброяването на калориите и затрудняването на усилията за поддържане, основното нещо е да се направи промяна в навика, начина на живот.

Когато чуем думата „диета“, първото нещо, което ни идва на ум, е да останем гладни, с начален и краен ден. "Но за разлика от това, оптималното е да се ориентираме повече към постоянна промяна в диетата, към модификация на поведението към храната, за да разберем, че тя ни подхранва и че е възможно да имаме по-добра връзка с храната", уверява д-р Наталия Айбар, лекар за затлъстяване и хранене в клиника Бупа Сантяго.

Според нея, въпреки че лечението на наднормено тегло или затлъстяване трябва да продължи между три и шест месеца, в рамките на придружаването на мултидисциплинарен медицински екип, важното е да осъзнаете проблема и да направите коренна промяна.

---