Какво трябва да донесем в една кутия - Open Box Magazine
Преди да въведете с какъв тип материал ще намерите в кутия, първо ще ви дадем няколко съвета какво оборудване може да ви е необходимо, когато посещавате кутия. Няма да анализираме марки и ще се опитаме да избегнем малко позиране. Ще препоръчаме характеристиките, които тези аксесоари трябва да имат от практическа гледна точка.
Ще започнем с дрехите, това трябва да е очевидно удобно, тук не си струва да носите размер по-малко "за маркиране", има производители, които предлагат специфично облекло за CrossFit, въпреки че всяко друго, което отговаря на характеристиките, които подробно описваме по-долу, може също да са валидни. Трябва да ни позволи да движим ставите си в широки граници, можем да изберем тесни еластични дрехи, които момичетата харесват повече, или дрехи малко по-широки за момчета, въпреки че не е необичайно те да завършат без риза в WOD . Ако използваме къси панталони, ако те са дълги като тези, използвани в ММА или други видове битки, те трябва да завършват над коляното и за предпочитане със страничен отвор, така че да не ни безпокои при спускане в клека или при получаване на лента в движенията на олимпийците, за скокове и др ...
Въпросът за обувките е по-сложен, тъй като CrossFit е особено разнообразна и цялостна тренировка, трудно е да се намери идеалната обувка. Идеалните обувки трябва да са стабилни за олимпийски или силови движения, позволявайки ни да бягаме в линия, зиг-заг, спринтове, с товар, влачене на неща, скачане в чекмеджета, скачане на въже там, където най-добре поддържате метатарзалната, с подсилване за ударите от това и за триенето при изкачването на въжето ..., както виждате те трябва да са много пълни и не е лесно да ги намерите.
С този потенциален пазар има производители, които са започнали да предлагат конкретни обувки CrossFit, няма да казвам модели, тъй като това непрекъснато се развива и след четири дни тази информация ще бъде остаряла, макар че ако сте внимателни в блога, в отзивите раздел, ще сложим информация за него, или можете също да попитате във форума, засега ще коментирам някои марки по общ начин.
Като се започне от този тип обувки, някои марки като Reebok, Nike, New Balance или Inov-8 са адаптирали специфични модели за CrossFit, които са доста завършени и универсални, те са обувки с малко подметка, малка капка, с подсилвания, предназначени за CrossFit . В допълнение, сега марките пускат два модела, един за WODs, където преобладават вдигания на тежести и друг за WOD от по-метаболитен тип, където преобладава бягането.
Като любопитство, в общността CrossFit има благоприятно мнение за боси или минималистични обувки, тъй като почти няма амортизация в петите и малко или никакво падане (разлика в дебелината между петата и метатарзалната област), освен че може да могат да се използват за други по-динамични упражнения, те могат да се използват и за някои упражнения за вдигане на тежести, където е важно теглото да се докара до петите. Напротив, класическите маратонки не се препоръчват силно поради техните характеристики, освен ако това не е WOD, в който текат и станат гимнастически например, тъй като ако ги използваме за вдигане на тежести, поради разликата във височината между петата и пръстът, това ни тласка да носим тежестта до метатарзалната кост, а освен това, че сме меки, зоната на петата може да ни дестабилизира, но минималистичните обувки ни дават такава стабилност, те също са удобни, устойчиви и леки.