Какво тежи повече мазнини или мускули

Всички сме чували, че мускулите тежат повече от мазнините, за същия обем. Но колко по-тежък наистина тежи? Или казано по друг начин, ако имаме литър мазнина и литър мускули, колко тежи всеки?

Всички сме чували, че мускулите тежат повече от мазнините, за същия обем. Но колко по-тежък наистина тежи? Или казано по друг начин, ако имаме литър мазнина и литър мускули, колко тежи всеки?

мазнини

Е, килограм мазнини тежи същото като килограм мускули, Очевидно и без да се налага да мислим много за това, всъщност се променя плътност на мускулите и мазнините, или ако си спомняте вашите класове в училище, теглото, разделено на обема на тялото.

В мускулната плътност е 1,06 g/ml и в плътността на мазнините е 0,9 g/ml, приблизителни стойности.

С други думи: мускулите са приблизително 18% по-плътни от мазнините, но за същото тегло в килограми, мускулите заемат много по-малко обем от мазнините.

Обяснението за допълнителното тегло е във водата, мускулите са много активни и хидратирани тъкани, те се нуждаят от вода, за да съхраняват гликоген и да имат енергия, когато тренирате. Мазнината е резервна тъкан, тя не се нуждае от вода, тя е почти неактивна, докато не е необходима енергия. Когато започнете да тренирате с балансирана диета, мазнините намаляват, а мускулите се увеличават,