Какво се случва с тялото ви след три дни хранене като ловец-събирач
Абонирайте се за Vitónica
Все повече изследвания показват, че a добро чревно здраве ключово е да поддържаме тялото здраво и добре подхранено и колониите от бактерии, които живеят в червата ни, да играят водеща роля в тези процеси.
Въпреки че засегнатите механизми все още не са напълно разбрани, е известно, че чревна микробиота тя е свързана с психичното здраве, автоимунните заболявания и общото ни благосъстояние. Следователно в момента има голям интерес към определянето какви характеристики трябва да има този "забравен орган", за да допринесе за нашето здраве.
Повечето изследвания предполагат, че микробиота най-богатите и разнообразни възможно намалява риска от заболяване, и че за да се постигне това, диета това е един от ключовите фактори. Диетата с високо съдържание на мазнини е свързана с намаляване на разнообразието от чревни бактерии, които се намесват в храносмилателните процеси и влияят на нашето здраве.
Хадза като пример за чревна флора
Коя е най-добрата диета за поддържане и подобряване на разнообразието на нашата микробиота? Отговорът може да се крие в Хадза, племе, което обитава Танзания, Африка, и един от последните останали ловци-събирачи в света, изследвано като пример за богатото разнообразие на чревната му флора.
В сравнение с жителите на различни градове, хаджата имат по-голямо разнообразие от полезни бактерии в червата си, но също така, в сравнение с фермерите в техния регион, те имат някои особености, свързани с техния лов и събиране на храна, като например разликите между половете, вероятно свързани с разделение по пол на задачите за доставка на храна (традиционно те ловуват и се събират).
Ако разнообразието в микробиотата е свързано с по-нисък риск от заболявания и като цяло с по-добро здраве в много аспекти, а група ловци и събирачи е най-добрият пример, който познаваме за това разнообразие, струва си да се чудим какво би се случило в нашия организъм, ако започнахме да се храним като тях. ¿Би било възможно това разнообразие да бъде включено в нашето тяло?