Какво се случва с тялото ви, ако приемате твърде много сол

Симпатиковият нерв не е такъв

Добавянето на тази подправка към нашите ястия може да доведе до повишаване на кръвното ни налягане и изсъхване на клетките. Най-добре е да намалите консумацията си

По някое време, вероятно в нашите студентски дни, нашите минимални стандарти за качество що се отнася до храната, те бяха много ниско. Разбира се, липсата на време или пари не помага най-малкото да се храните балансирано. Нито пък, въпреки че е много по-често при поколението на хилядолетието, отколкото при сегашното поколение, за мнозина да напускат приятен дом, в който вашите майки Те бяха натоварени да ги поддържат живи със сложни и вкусни ястия, за да се озоват в апартамент в непознат град, без да са много ясни за какво служи тиганът. Голямата разлика между тях и нас (поне днешното „ние“) е новият студент Той няма пари или скрупули, за да си позволи да зареже купа картофено пюре в който е преминала солта.

тялото

Но всичко е казано: излишната сол е често срещана в нашите диети. Може да нямаме необходимата издръжливост, за да издържим истински глупости, но добавяме тази подправка към всички храни, които ядем. За всички. Според Испанската агенция за консумация, безопасност на храните и храненето (AECOSAN), „се изчислява, че в Испания всеки човек консумира 11 грама сол на ден средноТрябва да се вземе предвид, че препоръката на Световната здравна организация установява, че в никакъв случай не трябва да се превишават 5 грама натриев хлорид на ден.