Какво се случва с тялото ви, ако никога не излизате от дома

Всички обичаме да прекараме някой ден легнал на дивана, гледайки филми или сериали или четейки любимата си книга. Но, Ами ако сте правили това през цялото време? Ако никога не сте излизали от къщата и следователно кожата ви никога не е виждала бял свят? Опитваме се да проучим възможните последици.

случва

Въпреки че не сте нещо опасно за живота (не, няма да умрете, ако не напуснете дома си), излизането навън, на открито, е важно за здравето. Като начало Слънцето ни осигурява добра доза витамин D. Всички знаем, че получаваме много витамини чрез храната, но, точно витамин D, той е единственият, който трябва да получим директно от Слънцето, кожата абсорбира витамина в така наречената фотосинтетична реакция на излагане на слънце. Ако никога не ни дава слънчева светлина, ясно е, че ще ни липсва това важно хранително вещество - освен ако не добавим добавки към диетата-.

Храните, които осигуряват витамин D, не са близо до количеството витамин D, от което се нуждаем. Трябва да се слънчеви бани