Какво се случва, когато не дъвчем добре храната PHB

Зъбите са основна част от храносмилането ни. Толкова, че ако не сдъвкваме добре храната, преди да я погълнем, може да ни причини няколко здравословни проблема. Доброто дъвчене гарантира, че храната достига стомаха, който вече е работил, така че стомахът трябва да положи много по-малко усилия.

Ако храната не е смачкана добре в устата, някои от проблемите, които можем да изтърпим, са:

наднормено тегло. Вярно е, че много фактори влияят върху теглото над здравословното, но лошото дъвчене го подчертава. Полагайки повече усилия върху стомаха, ще имаме тежко храносмилане, което забавя метаболизма ни и изгаря по-малко калории.
Недохранване. Храносмилането започва в устата. Когато дъвче, мозъкът изпраща съобщение до стомаха, че ще получи храна и се подготвя за храносмилане. Ако нямате време да усвоите, че ще започнете да работите, вие не усвоявате добре хранителните вещества, така че тялото ни не ги усвоява.
Храносмилателни проблеми. Ако болусът не е напълно разложен, се благоприятства създаването на газове, както и запушването на елиминационната система. Органите, през които преминава, ще трябва да работят по-усилено, така че ще изразходваме енергия и ще забележим тежест на стомаха.
Стрес. Ако сте нервни и не отделяте достатъчно време за ядене, собственото ви тяло ще доведе до увеличаване на нивата на стрес.