Какво се случва, ако по време на бременност не пия вода TodoPapás
Правилната хидратация е от съществено значение за здравето, особено ако сте бременна. Испанското общество за хранене в общността (SENC) също посочва, че пиеното количество вода е толкова важно, колкото и качеството на минералния й състав.
Индекс
Защо е важно да се пие вода по време на бременност?
По време на гестационния период е много важно да се храните балансирано и да пиете точното количество течности. Сега има много алтернативи за избор на най-вкусната напитка, когато става въпрос за утоляване на жаждата ви. Обърнете внимание обаче на кофеиновите напитки поради техния диуретичен ефект и техния принос за загубата на течности.
Трябва да се отбележи, че един от най-добрите варианти за охлаждане и поддържане на хидратация през тези месеци е водата. Главно чешмяна и бутилирана вода могат да бъдат разграничени. Ако изберете първото, имайте предвид, че произходът му може да е от резервоари, реки или от обезсоляване на морска вода. Тоест, винаги е необходимо да се извърши пречистваща обработка, която удостоверява неговата питейност.
Не можете да пропуснете .
Значението на водата при бременност
Препоръките, които лекарите отправят относно необходимостта от постоянен прием на течности по време на бременност, надхвърлят хидратиращата функция на организма. Така водата се превръща в идеалния спътник на бъдещите майки, предоставяйки им различни предимства ... Опознайте ги!
И също:
От друга страна, препоръките, които лекарите правят във връзка с необходимостта от постоянен прием на течности по време на бременност, надхвърлят хидратационната функция на организма. Ето 7 ползи от пиенето на приблизително 10 чаши вода на ден по време на бременност:
- Предотвратява страшната дехидратация, която може да предизвика сериозни проблеми на този етап.
- Пиенето на вода за кратки периоди от време ще помогне за предотвратяване на киселини, създадени от стомашни сокове и гадене.
- Пиейки правилните количества вода, ще избегнете проблеми със задържането на течности.
- Органите остават добре хидратирани и ще функционират по-добре в продължение на девет месеца.
- Обемът на кръвта се удвоява и става по-вискозен, предотвратявайки хипертония и развитието на сърдечно-съдови заболявания.
- Той е от полза за притока на хранителни вещества в кръвния поток на кръвта на вашето бебе и неговото разпределение в тялото.
- Урината, тъй като е по-обилна, помага за пречистването на тялото от токсини, намалявайки вероятността от камъни в бъбреците и инфекции на урината - често при бременни жени -.
- Водата пречиства тялото, помага на тялото да се отърве от ненужните количества натрий.