Какво се случва, ако пиете 3 литра вода дневно
Лекарите, специалистите и обучителите винаги препоръчват да се пие много вода, тъй като тя предлага големи ползи за тялото, но какво се случва, ако пиете 3 литра дневно?
Сара Смит е 42-годишна жена, която реши да пие по 3 литра вода на ден в продължение на един месец, тъй като винаги беше уморена, страдаше от главоболие и имаше лошо храносмилане.
„Прочетох проучване, според което поне всяка пета жена във Великобритания консумира по-малко от препоръчителния дневен прием на вода. Размислих и реших да направя експеримент, за да разбера какво ще се случи с мен, ако изпия това количество вода “, каза Смит.
Първа седмица
„Лекарят ми препоръча да пия голяма кана вода сутрин, друга следобед и последната вечер. Правя. В края на първия си ден ходих 5 до 6 пъти да уринирам и тъмножълтият цвят на урината ми е по-светъл. Също така се възползвам от ексфолирането на лицето си всеки ден, за да се опитам да премахна сухите петна, които имам, и осъзнавам токсините, които излизат от кожата ми ".
Смит също така обяснява, че от шест месеца се занимава с йога, но винаги се е чувствала скована. „Откакто започнах да пия повече вода, гъвкавостта ми се подобри значително, тъй като водата помага за смазване на ставите“.