Какво се случва, ако не спите Последици от липсата на сън Живот

Спокоен сън Това е от съществено значение за живота и за правилното функциониране на нашето тяло и Липса на сън може да има сериозни последици. Ако искате да знаете какво се случва в тялото ви, ако не спите, продължете да четете, защото това ви интересува.

спите

Научно документираният рекорд за най-будното човешко същество се държи от американеца Ранди Гарднър. През 1965 г., когато е на 17 години, за да разбере ефектите от липсата на сън, той успява да остане буден в продължение на 264 часа, което е общо единадесет дни.

По време на експеримента той записва симптомите си. На втория ден той открил намаление на зрителната си концентрация и загубил способността да разпознава обекти чрез допир. На третия ден той стана агресивен и дезориентиран. В края на тестовете имаше затруднения с концентрацията и проблеми с краткосрочната памет, стана параноик и страдаше от халюцинации. За щастие, когато Гарднър приключи експеримента, той се възстанови и остана без никакви постоянни психологически или физически последствия, но изпитанието можеше да има сериозни последици.

Възрастните се нуждаят от седем до осем часа сън всяка вечер, докато при децата и юношите това е 10 часа. Когато тялото трябва да си почине, тялото изпраща сигнали до мозъка, че сме уморени, а тъмнината на нощта насърчава повишените нива на химикали, които предизвикват сън, като аденозин и мелатонин. Както сърдечната честота, така и дишането се забавят и мускулите се отпускат, което ни кара да заспим. По време на сън без REM ДНК се възстановява и тялото възвръща енергия.