Пътуване около света с хранителните пирамиди
Целта на хранителните пирамиди е улесняват здравословното хранене. Успехът на здравословната диета е намирането на адекватно съотношение на хранителните вещества трябва да поддържаме състояние на добро здраве. Всяка страна има своя собствена хранителна пирамида насочете населението към избора на балансирана диета, очевидно хранителните пирамиди се променят в зависимост от вида на храната, която можем да намерим в различните региони. Като цяло в по-ниска порция намираме храните, които трябва да консумираме в големи количества, и докато се покачваме на ниво, консумацията на тези храни трябва да намалее.
Преди образът на пирамидата е бил най-известен, но днес вече има няколко страни, които са се променили с идеята за "Ястие от добро хранене", какъвто е случаят с Мексико. Любопитно е да се знае как всяка култура адаптира различни начини и как се разпределят храните, които се консумират най-много от населението на всяка държава. Каня ви да дадете по света с хранителните пирамиди.
Да започнем с Китай, където срещаме дизайн, много подходящ за тяхната култура: "Хранителна пагода". Насърчава разнообразна диета, с акцент върху зърнени храни като сурова пшеница, ориз, царевица и сорго. Той също така препоръчва зеленчуците и тъмно оцветени плодове (червено, зелено и жълто), защото имат повече хранителни вещества. На върха на пагодата откриваме сол и масло, продукти, които трябва да консумираме в малки количества. Не включва препоръка, свързана с консумацията на захар, тъй като според Китайското общество по хранене консумацията на захар в Китай е ниска.
Все още сме в азиатския континент, където японски обхващат много аспекти със своите пумпал. The оризът е основната храна, То трябва да бъде придружено от фитинги по-малък от риба и зеленчуци. За японеца най-малко консумираните храни трябва да бъдат плодовете и млечните продукти. Всеки ред има препоръчителния брой порции. За да може върхът да се обърне, физическата активност е изключително важна и консумацията на вода и чайове. Ако отговаряте на тези спецификации, добре е да ядете лека закуска или сладко в умерени количества.