Какво се яде умерено Esquire

Вероятно сте се лъгали през цялото това време по тази тема. Използвайте това просто правило, за да разберете точно колко нездравословна храна да ядете.

умерено

Един от ключовите съвети по отношение на диетата е ?Яжте всички с умереност?. Но много хора имат погрешна представа какво означава това ?умереност?, предлага ново проучване от университета в Джорджия.

Изследователите зададоха на участниците в изследването два въпроса: 1) Колко бисквитки смятате, че дължите на себе си Яжте на едно заседание? 2) Колко бисквитки според вас съставляват порция умерен?

Почти 70 процента от субектите разглеждат? Частта умерен? като същото количество бисквитки, което те смятат, че трябва Яжте на едно заседание. Средно хората отговаряха, че трябва да ядат две бисквитки на едно заседание и това, въпреки това, Яжте три все още влиза ?Яжте с умереност?.

Изследователите също така изследват какъв вид нездравословна храна предпочитат и какво според тях представлява порция. умерен на всеки един от тях.