Какво представляват психобиотиците и как те балансират емоциите ви

представляват

В тази статия обясняваме какво представляват психобиотиците и как те могат да помогнат за балансиране на емоциите ви.

Какво представляват психобиотиците

Терминът психобиотик е въведен за първи път през 2013 г. от Тед Динан, професор по психиатрия в Университета в Корк (Ирландия).

Изследванията върху животински модели показват потенциала на някои микроорганизми за лечение на различни психични разстройства.

Последните експерименти разкриха, че ферментиралите млечни продукти имат способността да променят поведението. Учени от Калифорнийския университет демонстрираха през 2013 г., че ежедневната консумация на кисело мляко променя мозъчните региони, свързани с контрола на емоциите.

Чревният микробиом е „екосистемата от бактерии и други същества, които обитават храносмилателната система. LМикробиотата е толкова различна при отделните индивиди, че може да се използва като метод за идентификация. 70% от видовете принадлежат към две големи видове, Firmicutes и Bacteroidetes, но вариабилността е изумителна, с някои географски и социални тенденции.

Няколко изследвания показват например, че в развитите страни - където преобладава консумацията на храни с мазнини и протеини - се откроява родът Bacteroides, докато в районите с диети, богати на фибри, Prevotella преобладава. Значението на разликите, извън връзката им с храната, все още не е установено.

Сравнителните изследвания се опитаха да открият връзката между тези модели и развитието на някои заболявания. По този начин е доказано, че хората със затлъстяване имат 20% повече Firmicutes и почти 90% по-малко Bacteroidetes от слабите хора. Роб Найт, експерт от Калифорнийския университет в Сан Диего, препоръчва предпазливост срещу подобни резултати: „Много е трудно да се каже дали разликите, свързани с болестите, са причини или последици.

Стресът причинява намаляване на микробното разнообразие в червата на мишките, изчезването на полезни видове и растежа на патогени. Проучване от Техническия университет Суинбърн (Австралия) анализира микробиома на студентите преди и по време на изпитното време. Вашата чревна флора е загубила лактобацили (бактерии, произвеждащи млечна киселина).

Водят се все повече изследвания за връзката между диетата, микробиотата, поведението и настроението, подкрепени от неврологията. Микробиотата, наричана по-рано чревна флора, контролира апетита, поведението и дори психичното ви здраве.
По-рано се смяташе, че бактериите превъзхождат по брой човешки клетки, но днес се знае, че имат подобна величина (30 000 000 000 000). Смешното е, че вашата микробиота тежи само 200 грама.

Оста на микробиота-червата-мозък

Според Испанското общество на пробиотиците и пребиотиците (SEPyP) е известно, че мозъкът се свързва с червата чрез кортикостероиди, но това, което сега се изследва, са механизмите, чрез които микробиотата е способна да генерира реакции на поведенческо ниво и настроение.

Пеперудите, които усещате в стомаха си, когато се влюбите, и спазмите преди изпит са два примера за връзката между стомашно-чревната система и ума.

Групата за функционална биология на млечните бактерии в Института за научни изследвания на храните CIAL-CSIC (Мадрид) показа, че някои чревни бактерии от родовете Lactobacillus и Bifidobacterium секретират или модулират невротрансмитерни вещества като GABA, ацетилхолин или серотонин, участващи в регулирането на много физиологични и неврологични процеси, чиято дисфункция е свързана с тревожност или депресия.

Смята се, че има три механизма на взаимодействие: (1) пробиотиците могат да действат директно върху ентералната нервна система, която комуникира директно с мозъка; (2) психобиотиците могат да регулират чревната имунна система, която също взаимодейства с централната нервна система; (3) друг възможен път е чрез метаболити, които се разпределят в мозъка.

Агентите, участващи в това взаимодействие, ще бъдат ентералната нервна система, която представлява слой от неврони, интегрирани в червата, имунната система, блуждаещия нерв и евентуално чревни хормони и невротрансмитери (например серотонин и допамин).

Известно е например, че при мишките психобиотиците често увеличават невротрофичния фактор, получен от мозъка (BDNF), който е тясно свързан с ученето и паметта.

Друга област на изследване са газотрансмитерите, газове, които функционират като невротрансмитери в тялото. Нашият мозък използва газове като сероводород, амоняк и дори въглероден оксид за пренос на информация между клетките. Микробиотата на дебелото черво също създава газотрансмитери, които влияят на мозъка, ума и поведението ни.

Те могат да служат като енергийни източници за микробите, които го обитават. Такъв е случаят с чревната бактерия Escherichia coli (Е. coli), която живее в храносмилателния тракт и използва азотен оксид (NO), генериран от клетките гостоприемници, като източник на енергия за своя метаболизъм. Тъй като азотният оксид също се произвежда активно от имунните клетки по време на възпаление, се оказва, че Е. coli представлява особен интерес или е благоприятстван от развитието на възпаление в червата.

Този механизъм участва както в комуникацията между микробните клетки, така и в „диалога“ между „партньорите в микробния живот“ и клетките гостоприемници. Азотният оксид (NO), произведен от организма гостоприемник или неговите микроби, регулира функционирането на имунната и сърдечно-съдовата системи и действа като невротрансмитер в мозъка, участващ в регулирането на учебните и когнитивните дейности. При експериментални условия мишките с дефицит на един от образуващите азотен оксид ензими (невронална NO-синтаза) показват повишаване на двигателната активност, сексуалната активност и продължителната депресия.

Друг случай е този на излишния амоняк (NH3) в организма (хиперамонемия), който може да се дължи на нарушения в микробиотата (дисбиоза). Понякога има натрупване на концентрации на NH3 в мозъка, както при цироза на черния дроб, която насърчава чернодробната енцефалопатия.