Какво представляват осъзнатите мечти и как можем да ги постигнем
Психология
Някои научни изследвания предполагат, че те могат да ни помогнат да прекратим повтарящите се кошмари или при лечението на някои заболявания
Алехандра Санчес Матеос
Замисляли ли сте се какво ще се случи, ако имате абсолютен контрол над мечтите си? Какво бихте направили, ако имате пълен суверенитет върху мечтания материал, точно като Ди Каприо и колегите му от филма Източник (Кристофър Нолан, 2010)? Е, тази идея не се роди само от въображаемия ум на режисьора. Те са известни като осъзнато сънуване и е древна практика, развила се в множество култури, като тибетския будизъм или даоизма.
Може би сте имали такъв и не го помните. Въпреки това, истината е, че не е нещо обичайно, ако не работите и има различни нива. Но ако успеете, ще го откриете - за разлика от обичайните мечти- тук няма ограничения или закони на физиката, които си заслужават. Ако искате да летите, можете.
Какво представляват осъзнатите сънища?
Има онези сънища, в които сме наясно, че сънуваме. „Нивата на ясност обхващат много широк спектър от преживявания, от сънуване на кошмар и когато осъзнаем, че се събуждаме, до разпознаване на съня като такъв, оставане в съзнание в него и променяйте съдържанието си със силата на намерението " уверява Иняки Мартин-Суберо, експерт в „изкуството на йога на мечтите“. Всичко зависи от въображението на мечтателя.
Това преживяване се случва във фаза REM (Бързо движение на окото), в която се извършват блянове. "Е плитка фаза, която се появява няколко пъти през нощта и като цяло предхожда пробуждането. Ето защо много пъти си спомняме мечтите, които сме сънували ”, казва експертът.
В осъзнатите сънища можем да разпознаем съня като такъв, да останем в съзнание в него и да променим съдържанието му "
Не всеки го получава
За съжаление не е много често. Следователно поражда известно подозрение и недоверие сред онези, които никога не са го изпитвали. Mercè Collell, психоаналитик и член на Официалния колеж по психология на Каталуния, уверява, че "е много трудно да се контролира неконтролируемото и че не всеки може да ръководи мечтата". Въпреки това той потвърждава, че хората, които помнят сънищата, често „имат добър контакт с несъзнаваното“.
Въпреки че е труден за разследване въпрос, проучване, проведено от Централния институт по психично здраве в Манхайм (Германия) заключава, че голяма част от населението е имало осъзнат сън поне веднъж в живота си. Въпреки това, много експерти са съгласни, че те са по-чести при децата, отколкото при възрастните.
Достигането на степен обаче майстор Достоен за Източник Това не е лесна задача, изисква воля и намерение, тъй като когато някой достигне голям контрол, той спира да бъде обикновен зрител на мечтите си да стане режисьор.
Триковете за предизвикване на осъзнат сън и защо са добри