Какво представляват мускулните контракции и как да се лекуват

Мускулната контрактура е, както подсказва името му, a непрекъснато и неволно свиване на мускула или на някои от неговите влакна което се появява при полагане на усилия. Проявява се като издуване в областта, което предполага болка и изменение на нормалното функциониране на мускула.

какво

Обикновено се появява, когато споменатият мускул изпълнява неподходяща дейност по интензивност или функция. По този начин, когато във фитнеса поемаме повече тегло, отколкото би трябвало, може да се появят контрактури. Или когато, без да поемаме толкова голяма тежест, правим продължителни усилия във времето, като лошо позициониране на въртящия се велосипед.

Контратурите могат да се появят в момента, в който правим упражнението, или след него. Първите се произвеждат, защото има натрупване на метаболити, които причиняват болка и възпаление, тъй като няма достатъчно кръвоснабдяване за пречистване на зоната. Последните се дължат на прекомерна умора на влакната, които в края на упражнението виждат намалената им способност за отпускане.