Какво представляват калориите Защо се нуждаем от тях Защото

какво

Калориите са горивото, енергията, от която човешкото тяло се нуждае, за да изпълнява всички свои жизненоважни дейности, като дишане, хранене, обличане, ходене, поддържане на телесната температура и т.н. Калориите са от съществено значение за живота, ако няма гориво (калории), органичните функции не могат да бъдат изпълнени.

От друга страна, може да се каже, че калориите са мерки за топлина, които осигуряват достатъчно топлина, за да увеличат грам вода с един градус по Целзий. Тази концепция, която изглежда малко сложна, служи за разбиране на калориите, които всеки от макроелементите осигурява.

1 грам протеин осигурява 4 калории.

1 грам въглехидрати осигурява 4 калории.

1 грам мазнина осигурява 9 калории.

Тялото се нуждае от калории, за да функционират правилно белите ни дробове, сърцето и всеки орган в тялото ни. Дори на пръв поглед незабележими функции като мигане на очите се нуждаят от калории, за да се изпълнят. Калориите, необходими за изпълнението на тези жизненоважни функции, са известни като специфично динамично действие или ADE.