Баровете Atkins с ниско съдържание на въглехидрати са здравословен здравословен начин на живот
Диетата на Аткинс е популярен хранителен план с ниско съдържание на въглехидрати, който помага на някои хора да губят излишно телесно тегло.
Atkins Nutritionals, Inc., която е основана от създателя на диетата, предлага планове за хранене с ниско съдържание на въглехидрати и продава редица одобрени от Atkins храни и напитки, включително ястия и закуски с ниско съдържание на въглехидрати.
Макар да имате удобен бар с ниско съдържание на въглехидрати, когато имате нужда от одобрено от Аткинс бързо хранене или лека закуска, може да се чудите дали баровете на Аткинс са здравословни.
Тази статия разглежда съставките и хранителното съдържание на Atkins барове с ниско съдържание на въглехидрати, за да можете да решите дали те трябва да бъдат част от вашата диета.
Какво представляват баровете Atkins Low Carb?
Atkins Nutritionals произвежда барове за хранене и закуски, които се предлагат на пазара за тези, които следват диети с ниско съдържание на въглехидрати, като диетата на Аткинс.
Хранителните барове са с по-високо съдържание на калории и протеини и са предназначени да заместят лекото хранене, докато снек баровете са малко по-нискокалорични и протеинови.
Например, снек бар Atkins Chocolate Crisp съдържа 140 калории и 10 грама протеин, докато бар за хранене с шоколадово фъстъчено масло предлага 250 калории и 16 грама протеин (1, 2).
Всички барове на Аткинс са с ниско съдържание на въглехидрати, като осигуряват от 2 до 4 нетни въглехидрати на бар в зависимост от сорта. "Нетните въглехидрати", което се изчислява чрез изваждане на общото съдържание на фибри и захар от алкохол от общото съдържание на въглехидрати, се отнася до количеството въглехидрати, които тялото ви усвоява от храната.
Като се има предвид това, терминът не е признат от Администрацията по храните и лекарствата (FDA). Освен това експертите твърдят, че преброяването на нетните въглехидрати не е точно поради индивидуалните храносмилателни реакции и различните видове фибри и захарни алкохоли, използвани в преработените храни (3).
Както и да е, по този начин последователите на диетата на Аткинс са научени да изчисляват приема на въглехидрати.
Atkins Bars Nutrition
Хранителното съдържание на баровете Atkins варира в зависимост от сорта, тъй като Atkins и Meal Bars се предлагат в различни привлекателни вкусове, като макадамия от бял шоколад и тесто за бисквити с шоколадови чипове.
По-долу е представена хранителната разбивка за закуската Atkins Cookies & Crème Meal и Atkins Caramel Chocolate Peanut Nougat Snack Bar (4, 5).
Бисквитки & Крем бар за хранене Шоколадови блокчета с фъстъчена нуга и карамел Калории 200 170 Общо въглехидрати 22 грама 20 грама Фибри 9 грама 11 грама Захар 1 грам 1 грам Захарни алкохоли 9 грама 7 грама Нетни въглехидрати 4 грама 2 грама Протеини 14 грама 9 грама Мазнини 11 грама 11 грама Витамин А 20% от дневната стойност (DV) 15% от DV Витамин C 20% от DV на DV