Какво представляват диетите за частично заместване на храненето
Повече от вероятно е, когато говорим за диети за частично заместване на хранене не знаете много добре за какво говоря. Но ви уверявам, че ги познавате, дори и да не са с това име. Всъщност е много вероятно, като прочетете фразата, можете да добиете приблизителна представа от какво се състоят.
The диети за частично заместване на хранене Те се състоят от промяна на едно от основните хранения, обикновено обяд или вечеря, за шейкове или протеинови добавки, с които е възможно да отслабнете, без да чувствате глад, тъй като в действителност дори не пропускаме хранене, както се случва в някои планове, много агресивно, нито спираме да поглъщаме хранителните вещества, необходими на тялото ни, за да поддържа ритъма на активност.
Кликнете върху раздела, който ви интересува
Частични диети за заместване на шейкове
Хранителните шейкове са най-използваните продукти в диети за частично заместване на хранене. Има известни марки, които са основали цялата си дейност около тези шейкове, някои от които вземат елитни спортисти и известни хора, като предоставят имиджа си като стимул да ни насърчат да следваме тези планове.
Тези шейкове, наречени хипокалорични, са обогатени с минерали, аминокиселини и витамини, както и с растителни протеини и фибри. Резултатът е продукт, който може да има различни вкусове, който се храни по същия начин като хранене, но това не увеличава мазнините или калориите те могат да имат други храни.
Хранителните вещества, от които са съставени, особено протеините (вж. Протеинова диета), имат засищащ ефект върху тялото, освен поддържането на мускулната маса, един от проблемите, които имат другите диети.
The диети за частично заместване на хранене Доказано е, че са много ефективни, както за отслабване, така и за контрол и поддържане на идеалното тегло, както и като хранителен план за високоефективни спортисти.