Какво представлява тибетската медитация?
Рубен дел торо
Редактор и писател/Публикувано в
Споделете тази страница
Всички ще се съгласим, че обществото, в което живеем, изисква все повече и повече от нас, което генерира и натрупва стрес, насища хората все повече и повече. Работа, обучение, семейство, лични проблеми на всеки човек, дългове и т.н.
Всички тези за съжаление често срещани проблеми днес понякога тласкат хората до границата на способността им да се справят, понякога губят търпение. Може би затова все повече хора се опитват да намерят алтернативи, за да насочат целия натрупан стрес, като йога или медитация, по-специално тибетската медитация.
Да, приятели, стресът от ежедневието, социалният натиск, импотентността, която ни генерира да видим в какво се превръщаме, войните, гладът в света, дори ако те са световни проблеми, засягат всеки човек на земята и засяга ни повече, отколкото си мислим.
Ето защо трябва да направим всичко, което е по силите ни, за да облекчим максимално стреса, за да можем да се чувстваме по-добре и да намерим вътрешния мир, който е толкова трудно да се намери днес, и това са именно основните цели на медитацията.
Какво е тибетска медитация?
Медитацията се състои не само от седене на кръстосаните крака с увиснали ръце, образуване на кръгове с пръсти и оставяне на ума празен, медитацията се състои от отпускане на ума и контрол и анализ на всяка от нашите мисли, за да можем да ги контролираме и коригирайте ги да намерят вътрешен мир и психическо равновесие, което ни позволява да осъзнаем напълно реалността и да знаем как да се справим правилно с нея.
В рамките на тибетската будистка традиция има два вида тибетска медитация, "Шамата" и "Випасана".