Какво представлява суровата храна Отговори на вашите въпроси относно диетата със сурова храна - SMUTHTA
Може би сте чували за термините „сурова храна“, „суров живот“ или „суров фудаизъм“ и сте заинтригувани и любопитни какво означават тези термини. Какво е сурова храна? Какво представлява суровоядството и диетата със сурова храна? Разбирането на тези термини е наистина много просто. Тази статия ще отговори на тези въпроси и ще обясни защо хората ядат сурова храна и колко е сурова. Може да се изненадате защо хората следват този начин на живот и понякога ще стигнете до заключението, че те са най-разумни!
Сурови храни (определение): Храни, които не са преработени, приготвени или нагрявани над 115 градуса по Фаренхайт или 46 градуса по Целзий.
Целта на това е да се гарантира, че храната съдържа оптималното си съдържание на хранителни вещества и ензими (готвенето над 115 градуса по Фаренхайт (46 градуса по Целзий) унищожава повечето хранителни вещества и ензими в храната). Той конкретно се отнася до естествени, здравословни и растителни храни. Изключва всички преработени, преварени, без нутриенти, храни с високо съдържание на консерванти, които са разпространени днес.
Ядените храни:
Тази диета се състои от пресни плодове и зеленчуци, ядки и семена, сушени плодове и плодове, кълнове, сокове, дехидратирани бисквитки и хляб и авокадо.
Можете също така да включите гурме храни като сосове и кремове, сладкиши с ядки с фурми, десерти и бонбони, капки, какао (здравословен шоколад), кокосови смутита, „супи“, „тиквички/моркови“, „още“ Безкрайно разнообразие от други гурме храни, които могат да бъдат приготвени, за да отговарят на този здравословен начин на живот.
Свързана терминология (определения):
Суровоядство: отразява начинът на живот и действието на хранене със сурова храна, както и вярата, че суровата храна ще помогне за излекуването и подхранването на ума, тялото и душата на човека.
Живи храни: синоним на „сурова храна“, тази фраза също се отнася до всяка храна, която не е сготвена или обработена (т.е. тя се консумира в естественото си състояние, неподправена).