Какво представлява плантарен фасциит Clínica Forma в Толедо
The плантарен фасциит е често срещано състояние, което причинява болка в петата.
Дебела и здрава лента от тъкан, наречена плантарна фасция държи крак арка. Тази тъкан може да се повреди или възпали, причинявайки болка и затруднено движение на стъпалото.
Според Националния институт за върхови постижения в здравеопазването и грижите, плантарният фасциит представлява приблизително 80% от случаите на болка в петата. Смята се, че 10% от хората ще изпитат този проблем през живота си.
От Clínica Forma ви предоставяме общо описание на плантарния фасциит, включително неговите причини, рискови фактори, симптоми и лечения. Също така обсъждаме кога човек трябва да отиде на лекар.
Причини за плантарен фасциит
Функцията на плантарната фасция е да абсорбира въздействието на стоене, ходене и бягане с крака. Тази част от тялото се използва много и прекомерният натиск може да увреди плантарната фасция.
Плантарният фасциит не е задължително да има една причина. Няколко рискови фактора могат да увеличат шанса човек да развие състоянието. Това може да са:
- възраст, тъй като плантарният фасциит е особено често срещан при хора на възраст между 40 и 60 години
- упражнения, като бягане, които повлияват многократно плантарната фасция
- имате плоски крака, високи сводове или стегнати мускули на прасеца
- наднормено тегло, затлъстяване или бременност, като всички те оказват по-голям натиск върху краката ви
- имащи определени медицински състояния, като артрит
- често стои дълго време
- често носи високи токчета
Жените са по-склонни от мъжете да получат плантарен фасциит. Не е ясно защо, но може да е така, защото определени рискови фактори за състоянието, като напр бременност и използването на обувки без опора, засягат повече жените, отколкото мъжете.
Състоянието обикновено се развива при многократно въздействие или натиск, което с течение на времето може да причини увреждане на тъкан на стъпалото.
Причини за плантарен фасциит
Симптоми
Плантарната фасция минава по протежение на ходило на крака от пръстите до долната част на петата. Прекомерният натиск върху тази част на стъпалото може да причини малки разкъсвания в тъканта. Това увреждане води до подуване, болка и скованост.
Най-честият симптом на плантарен фасциит е плантарна фасция болка. Фокусът на болката обикновено е близо до петата, където може да се почувства, че тъканта се разкъсва.
Болката може да се развие постепенно с течение на времето. Може да бъде по-лошо след период на почивка, например първо нещо сутрин или след дълго пътуване. Алтернативно, болката може да се влоши след тренировка или активност.
Петите са малки костни израстъци в долната част на петна кост. Хората вярваха, че петите са отговорни за плантарния фасциит, но те не причиняват тази болка.
Домашни средства
The стречинг и упражнения Упражнението на мускулите на краката или стъпалата може да помогне за облекчаване на болката при плантарен фасциит и да насърчи заздравяването. Тези упражнения включват лицеви опори, теле се простира, навийте кърпа между пръстите си и вземете топчета с пръсти.
Почивайте крака, нанесете лед върху района, компресиране с превръзка и повдигане на крака върху възглавници или ниско столче може да помогне. The противовъзпалителни лекарства те могат да намалят болката и подуването. Някои хора могат да открият, че масаж на краката също помага за облекчаване на болката в краката.