Какво представлява методът на Duigan? Page 14 The Times

  • представлява

Този метод е кръстен на създателя си Джеймс Дуйган, известен треньор на знаменитости. Най-подходящите му съвети за постигане на стройна фигура е да включите хранителен и тренировъчен план в ежедневието си.

Как да получите плосък корем? Прегледайте 7-те основни принципа, за да започнете с промяната:

1 Намалете приема на сол.
2 Избягвайте пикантни съставки.
3 Консумирайте приблизително 2 литра вода на ден.
4 Елиминирайте мазнините.
5 Включете в диетата само постно бяло месо.