Какво представлява кето Магара диетата
Изглежда, че всички говорят за кето диета, диетата, която ви превръща в машина за изгаряне на мазнини. Кето диетата се увеличава по популярност през последните 2-3 години, благодарение на холивудски звезди като Хали Бери, Гуинет Полтроу, Алисия Викандер, модели като Адриана Лима, известни личности като Кортни Кардашиян и професионални спортисти като Леброн Джеймс, Тим Тебоу, които имат популяризира публично ползите от кето диетата, от отслабване до намаляване на ефектите от течението на времето, тук ви оставяме всичко, което трябва да знаете за кето диетата.
За да можете и вие да се насладите на предимствата на Кето, без да си разбивате главата, в Magara сме разработили за вас седмична кето програма, нашата програма за кетогенно хранене, която ще ви попречи да прекарвате часове в преглед на одобрени списъци с храни и рецепти, които спазват необходимите макроси.
Ние приготвяме всички ястия за вас и ги отвеждаме ежедневно във вашия дом.
Какво представлява кето диетата?
Кетогенната диета или кето диетата променя начина, по който тялото ви превръща храната в енергия. Яденето на много мазнини и ниско съдържание на въглехидрати поставя тялото ви в кетоза, метаболитно състояние, при което тялото ви изгаря мазнините вместо въглехидратите за енергия.
Когато тялото ви не може да получи глюкоза от въглехидратите, черният ви дроб превръща мастните киселини в кетони - алтернативен източник на енергия.
Използването на кетони вместо глюкоза намалява възпалението в тялото ви и предизвиква загуба на тегло и изгаряне на мазнини.
Кетогенната диета не е нова, тя съществува от почти 100 години. Първоначално е разработен около 1920 г. за лечение на хора с епилепсия.
Изследователите установяват, че повишеното ниво на кетони в кръвта намалява епилептичните припадъци при пациентите. Кетогенната диета се използва и до днес за лечение на деца с епилепсия, които не реагират добре на антиепилептични лекарства.
Ползи за здравето
Изгаря мазнините:
Можете бързо да отслабнете. Кетоните потискат грелина, хормона на глада и повишават холецистокинина, което ви кара да се чувствате сити.
Фактът, че не се чувствате гладни, улеснява не употребата на закуски и продължителни периоди без храна, насърчавайки тялото ви да използва натрупаните мазнини за енергия.
Намалява възпалението:
Той е противовъзпалителен и може да ви предпази от хронични дегенеративни заболявания като Алцхаймер и рак.