Какво представлява индексът на телесна маса или ИТМ
Какво представлява индексът на телесна маса или ИТМ?
Чудили ли сте се някога Какво е той ИТМ (индекс на телесна маса) и за какво е Днес ще ви го обясним ясно и просто и няма нищо по-добро да го направите, отколкото да ви разкажем историята на Хуана, съседка от аптеката, която ни посещава от време на време, за да се претегли.
Аптечните везни често измерват тегло и височина, също понякога те могат да ви дадат повече информация, като например индекса на телесна маса.
Хуана, след като се претегли на нашия кантар и внимателно прочете билета, който й даде, ни попита:
Какъв е този ИТМ и за какво е той?
Ще ви разкажем подробно по-долу и вече ви го казваме помогна на Хуана да осъзнае, че здравето й е застрашено.
Какво е ИТМ и как се изчислява
ИТМ използва връзка между височината и теглото на хората, за да определят дали теглото им е в рамките на нормалното.
Изчисляването му е много лесно, просто знайте теглото и височината си и направете малко разделение между теглото (в килограми) и височината на квадрат (в метри). Това ще рече трябва да разделите теглото си два пъти на ръста си.
Ако вземем за пример случая с Хуана, ще го разберете много по-добре:
Хуана тежи 75 кг и измерва 1,60 м, следователно нейният ИТМ е:
ИТМ = 75Kg/1.60mX160m
ИТМ = 29
Получената стойност, която в случая на Хуана е 29, ще покаже ситуацията, в която се намирате, сравнявайки я с тези стойности:
- ИТМ по-малко от 17,99 = поднормено тегло
- ИТМ между 18 и 25 = нормално тегло
- ИТМ между 25 и 29,99 = наднормено тегло
- ИТМ между 30 и 39,99 = затлъстяване
- ИТМ над 40 = болестно затлъстяване
Хуана беше наясно с наднорменото си тегло, но ИТМ я накара да реагира.
Благодарение на този инструмент той осъзна, че наднорменото му тегло е на път да се превърне в затлъстяване .
Ограниченията на ИТМ
Хуана, като видя резултата, възкликна, „На прага съм на затлъстяването, не може да бъде! Трябва да се върна към идеалното тегло СЕГА "