Какво представлява дневникът за храна и храна и защо трябва да си водите такъв

Какво представлява дневникът за храна и храна и защо трябва да си водите такъв?

Преходните периоди

представлява

Много диабетици понякога преминават през преходни периоди, когато правилното хранене изглежда излиза извън релсите и по този начин може да бъде трудно да се поддържа нивото на кръвната захар стабилно и може да бъде трудно да се разбере точно защо.

Като отделите време за забавяне, записвайте нещата за седмица или две и просто се фокусирайте отново върху диабета си, може би с помощта на дневник е много по-вероятно да се върнете в релсите, колкото можете. Вижте какво ви засяга и как трябва да се храните.

Хартиени дневници

Хартиените дневници изглеждат малко върнати към основите, но всъщност могат да направят чудеса. Можете обаче да държите дневника си и на компютъра си, материала, в който го пишете, или начина, по който решавате да се организирате най-малкото, важното е да поддържате записа си.

Тези, които правят много тестове, са склонни да разчитат или на изтегляне на данни от апарата за кръвна захар, преди да назначат своите лекари, или просто да влязат в подвижна електронна таблица в собствените си глави.