Диета от кръвна група от група 0 - ПРЕИМУВАЙТЕ!
Диета за кръвна група: Група 0
Според теорията на диета на кръвна група, Има редица общи характеристики при хора от група 0. Кръвна група 0 е тази, която няма никакъв вид протеин (антиген) на повърхността на своите червени кръвни клетки. Смята се, че този тип кръвна група е най-старата, която съществува и следователно тя е свързана в историята на човечеството с фигурата на човека ловец-събирач.
Основните характеристики на индивидите от група 0 (според тази теория) биха били:
- Лица с голяма физическа сила, активен и оптимистичен характер.
- Известни трудности при адаптирането към промените в околната среда.
- Устойчива храносмилателна система, макар и с известен риск от поява на гастродуоденални язви.
- Склонност да страдате от проблеми с щитовидната жлеза, астма и артрит, когато диетата ви е небалансирана. Други медицински проблеми, към които те са склонни, са затруднено съсирване на кръвта и различни видове алергии.
- Нуждаете се от много физически упражнения, главно от аеробен тип, за да останете балансирани и да се предпазите от стреса.
Диетата, която обикновено се препоръчва за тази кръвна група, е тази от типа ловец-събирач (може би подобна на палеодиетата): Основава се главно на консумацията на протеини от животински произход, плодове и зеленчуци.
Полезни храни за група 0:
- Месо: говеждо, дивеч и агнешко месо.
- Риба: херинга, сардина, скумрия, подметка, калкан, треска, прясна сьомга, мерлуза.
- Зеленчуци и зеленчуци: швейцарска манголд, лук, чесън, артишок, тиква, сладък картоф, праз, броколи.
- Масла: ленено и маслиново.
- Бобови растения: Черен боб.
- Ядки: Ядки и тиквени семки.
- Плодове: сливи и смокини.
- Напитки: Вода.