Какво представлява диетата със слънчев цикъл и какво предлага отслабване Bioguia
Слънчевата диета предлага обратното гладуване, така че тялото да се възстанови напълно. Тук ви казваме как да го направите.
Слънчевата диета предлага обратното гладуване, така че тялото да се възстанови напълно. Тук ви казваме как да го направите.
Що се отнася до търсенето как да отслабнете, информацията, която циркулира, е толкова голяма, че създава объркване и дори може да навреди на здравето. Най-добрият начин да отслабнете, ако това е, което трябва да бъдете със здравословното си тегло, е да го направите под ръководството и под наблюдението на специалист, тъй като те ще знаят по-добре от всеки от какво имате нужда.
Тук ще ви разкажем за една от диетите, за която се говори най-много напоследък: слънчевата диета, която предлага обратното бързо. Какво означава това? Оставете между вечеря и закуска за 12 до 16 часа, за да се възстанови напълно тялото, приготвяне на последното хранене преди 20:00 ч. Няма ограничения за храната и калориите не се броят.
В проучване, проведено с жени, страдащи от рак на гърдата, е показано, че само с 13 часа гладуване между последното хранене за деня и закуската, те отслабват и дори рецидивите на рака на гърдата намаляват с около 30%.
Защо се нарича слънчева диета?
Обратното гладуване предлага възстановяване на циркадния ритъм, за да се определи кога да се яде и спи. Какво означава това? Че не всички функции на нашето тяло са включени през целия ден, вариация, която обикновено се свързва с промените в околната среда. Така например, когато слънцето залязва, се включва функцията за възстановяване на храносмилателната система.