Какво представлява диетата Sirtfood, тази, избрана от Адел за отслабване - Diario La Página

Във вторник певицата Адел навърши 32 години и като празник сподели снимка в своя профил в Instagram, която бързо стана вирусна, поради промяната, която бе забелязана във фигурата й.

Камила Гудис, бивш личен треньор на художника, посочи, че Адел е отслабнала с повече от 40 килограма главно чрез диета. "Той се занимава с физическа активност, но мисля, че 90 процента от това са диети", каза Гудис пред водещата Лотарингия Кели преди няколко месеца. „Това е добра диета за отслабване. Първата седмица е интензивна, зелени сокове и само 1000 калории. Не изглежда прекалено тънък, изглежда невероятно ”.

Въпреки факта, че британците вече са отслабнали, тази последна публикация революционизира мрежите и намекна, че тя продължава да спазва диетата Sirtfood, която се състои от ядене само на 1000 калории на ден и включва нискокалорични храни: плодове, зелени сокове, червено вино, тъмен шоколад и противовъзпалителни храни. Тази диета обещава да отслабнете с 3 килограма за седмица.

За какво става дума? Според завършилата диетология Мария Сесилия Понсе (MN: 3362), концепцията за Sirtfood идва от сиртуини, които стимулират дълголетието, следователно хранителните компоненти могат да инхибират или ускорят експресията на тези гени: „С калорични ограничения сиртуините ще бъдат подобрени или експресията ще бъде подобряване, но всички лечения трябва да бъдат персонализирани и, независимо дали за подобряване на качеството на живот или за отслабване, трябва да погледнете целия контекст ".

Този метод е създаден от Aidan Goggins и Glen Matten на базата на полифеноли, съединения, открити в растителните храни, които могат да имитират ефектите от гладуването и упражненията. В своята книга The Sirtfood diet, където те обясняват двете фази за провеждане на този метод:

---