Какво представлява диетата Шангри-Ла

Представете си диета, която ви позволява да ядете каквото искате. Не е нужно да се отказвате от храните, които харесвате, да броите калориите, които ядете, или да планирате хранене.

Всичко това е част от диетата Шангри-Ла. Единствената промяна, която трябва да направите в диетата си, е да пиете 200-500 калории (1 до 4 супени лъжици) масло, което няма силен аромат, като зехтин екстра върджин, ленено масло, масло от рапица или орехово масло., всеки ден. Но защо да пием масло без аромат?

Открийте кои са основите на тази диета.

Защо се казва, че диетата Шангри-Ла е ефективна?

Съществува теория, според която хората предпочитат високоароматични храни, които са силно свързани с калориите, например пържени картофи. Неароматизираното масло обаче нарушава вкусовата връзка с калориите. Ако добавите малко ароматизирано масло към вашата диета, ще се чувствате по-малко гладни между храненията и ще се чувствате по-сити по време на хранене.

Какво можете и какво не можете да ядете на диетата Шангри-Ла?

Можете да ядете каквото искате. Приемането на масло от гореспоменатите видове ще ви накара да се почувствате по-малко гладни, следователно ще ядете по-малко и ще увеличите ситостта си. Планът включва четири правила:

---