Супата с пилешки юфка е здравословна
Супата има заслужено място в балансираното хранене. Ако сте наясно с теглото, започването на хранене с купичка супа може да ви помогне да се заситите, така че да консумирате по-малко калории като цяло. Имайте предвид обаче, че докато супата с пилешки нудъли служи като източник на основни хранителни вещества, консервираните сортове супи се зареждат с натрий, което намалява хранителната й стойност. За здравословна супа го пригответе у дома с бульон с ниско съдържание на натрий и здравословни съставки.
Обща хранителна информация
Пилешката супа с юфка обикновено е с ниско съдържание на калории - чаша консервирана пилешка супа с юфка съдържа само 63 калории, или 3 процента от дневното количество въз основа на диета с 2000 калории. Всяка порция осигурява 7,3 грама въглехидрати и 2,4 грама мазнини (концентриран източник на енергия за тъканите). Консумирането на чаша супа с пилешко фиде също увеличава приема на протеини с 3,2 грама. Вашето тяло използва този протеин, за да поддържа здрави тъкани, включително здрава коса.
Витамини и минерали
Яденето на пилешка супа с юфка също увеличава приема на микроелементи и значително увеличава приема на витамин А и селен. И двете хранителни вещества поддържат функцията на щитовидната жлеза. Селенът също така активира ензимите за борба с рака, докато витамин А насърчава растежа на нови червени кръвни клетки. Една порция супа с пилешко юфка съдържа 498 международни единици витамин А, което е 21 процента от препоръчителния дневен прием за жени и 17 процента за мъже. Той също така осигурява 11,9 микрограма селен, което е 22 процента от ежедневните ви нужди.