Какво представлява диетата Perricone, на която уж кралица Летиция е фен на The HuffPost

И защо да не я последвате.

Беше коментирал дълго време, но сега тези слухове набират сила. Според списанието Diez Minutos, Queen Letizia е последователка на диетата Perricone. Но каква точно е тази диета? И най-важното: наистина ли е здравословно и препоръчително?

Според уебсайта на д-р Николас Периконе - който дава името на този режим - това е тридневна „здравословна и противовъзпалителна диета, която помага за премахване на отока и подобряване на стегнатостта и тонуса на кожата“. Основната му основа е сьомгата, в допълнение към зелените листни салати и някои плодове.

Това са храните (и напитките), които са включени в диетата:

• Минерална вода
• Яйца
• Сьомга на скара (но непушена)
• Овесена каша
• Пъпеш пъпеш
• Пресни червени плодове
• Зелен или черен чай (но не и кафе)
• Маруля или други тъмнозелени листни салати с екстра върджин зехтин и лимон
• Киви
• Apple
• Круша
• Пилешки или пуешки гърди
• Чист йогурт
• Лешници, орехи или бадеми
• Задушени зеленчуци на пара, особено зелени зеленчуци като броколи, спанак и аспержи
• Маслини

Априори, всичко нормално (и здравословно). Без сладкиши, без безалкохолни напитки или какъвто и да е вид ултра-обработени. ДОБРЕ! Нито порциите изглеждат непълни или фалшиви. Но след малко по-задълбочено четене веднага възникват няколко въпроса:

---