Детерминантни променливи при появата на затлъстяване
Телесното тегло подлежи на значително генетично определяне. Следователно е вероятно някои хора да са по-склонни към затлъстяване, докато други в подобни условия на околната среда са по-малко, което се е увеличило от заседналия начин на живот и прекомерната консумация на храни с високо съдържание на мазнини. Съществуват и хормонални промени, повече или по-малко свързани с жизнения цикъл, които могат да обяснят промените в метаболитните нужди и следователно в способността да се съхраняват мазнини. Ето защо е важно да контролираме приема на храна както в количеството, така и в качеството на храната, която ядем. Много от известните проучвания разкриват положителна връзка между ИТМ и заседналия начин на живот. Физическото натоварване е компонентът на енергийните разходи, който най-вероятно ще бъде модифициран и следователно най-замесен в нарастването на разпространението на затлъстяването, установено през последните десетилетия.
Ключови думи: Причини за затлъстяване. Наднормено тегло. Храна. Заседнал начин на живот.
4. Причини за заседнал начин на живот
Bastos и сътр. (2005), определят, че намаляването на нивото на физическа годност на човешките популации по целия свят увеличава разпространението на ранната смъртност, причинена от цивилизационни заболявания, демонстрирайки, че заседналият начин на живот като начин на живот може да бъде вреден за здравето. Индивидуален и потенциално вреден към обществото.
Знаейки, че затлъстяването е мулти-причинно заболяване, отговорът на индивида е да се съсредоточи върху необходимостта да се упражнява физическа активност, като се отказва от подчертано заседнало поведение. Сред последните трябва да изтъкнем гледането на телевизия, тъй като например в Съединените щати това е най-важното, до степен, че 30 часа седмично са му отделени. С това намаляваме метаболизма си, като същевременно увеличаваме консумацията на силно енергични храни. Героите, които се появяват по телевизията, като цяло показват неподходящи хранителни навици. Следователно децата, които гледат телевизия повече часове, имат по-голям шанс да хапнат, докато са пред телевизора и в същото време телевизията замества по-енергоемки дейности на открито, като игри или спорт (Hu et al., 2003; González-González, Rubio and Maraсes, 2007).
Много от известните проучвания разкриват положителна връзка между ИТМ и заседналия начин на живот. Физическите упражнения са компонентът на енергийните разходи, който е най-вероятно да бъде модифициран и следователно най-замесен в нарастването на разпространението на затлъстяването, установено през последните десетилетия. В развитите общества консумацията на енергия, свързана с физически упражнения, е ограничена до голяма степен до тази, получена при дейности, извършвани в свободно време, поради прогресивното намаляване на разходите за дейности, свързани с работа (поради нейната механизация) и в ежедневните дейности, поради използването на транспортни средства, асансьори, пазаруване онлайн и др. (González-González, Rubio and Maraсes, 2007). Гледането на телевизия все повече се свързва с мастни натрупвания и следователно децата, които гледат телевизия повече през детството, са изложени на по-висок риск от затлъстяване с течение на времето. За да предотвратим цялата тази казуистика, трябва да възпитаваме здравословен начин на живот, като намаляваме ежедневните часове, посветени на телевизията (Proctor et al., 2003).
Лекарите обикновено смятат, че липсата на физическа активност е най-важната причина за появата на затлъстяване. Много лекари от първичната помощ смятат, че пациентите със затлъстяване, които получават, имат поведенчески проблеми и споделят негативни стереотипи относно хората със затлъстяване с обществото (Foster et al., 2003). Въпреки това, затлъстелите лица са склонни да изпитват големи затруднения при изпълнение на физически упражнения, тъй като те показват ниско ниво на обучение и често страдат от остеоартикуларни проблеми. Наличните резултати показват, че заседналият начин на живот е важен рисков фактор за затлъстяването, въпреки че по-ниският термогенен отговор на приема на храна и по-ниските нива на основния метаболизъм също могат да окажат влияние върху наддаването на тегло (Johson, 2001;, 2003).
Потвърждава се връзката между физическата активност и ИТМ, удвоявайки разпространението на затлъстяването сред онези, които не практикуват никакъв вид физически упражнения; установява се необходимостта от промяна в начина на живот във връзка с физическата активност на населението. В допълнение, строгата настояща учебна програма ограничава времето, отделено за почивка, както в класовете, така и в семейния дом, като по този начин се жертва свободното време, в полза на гореспоменатата почивка, с последващото намаляване на нивата на физически упражнения. Това е една от основните причини за загубата на качество на живот и основната причина за заседналия начин на живот при децата (Rodríguez, 2003).