Какво представлява диетата на Flash World Health Design
Какво представлява Flash диетата?. Много са диетите, които можем да намерим, за да отслабнем. И много от тях, с висок индекс на популярност. Има например диетата на Дюкан или диетата на Аткинс и към тях сега се добавя Flash диетата, която за мнозина вече е една от най-добрите диети 2020.
Създадено от д-р Мануел Хименес Усеро, лекар специалист по социална и трудова медицина и диплом по имунология от Института Пастьор, това е диета, базирана на достатъчен прием на протеини че организмът трябва да осигури здраве и в същото време да отслабне. Нека да видим тогава как се прави и какви фази има.
Индекс на статията
Какво представлява Flash диетата?
Флаш диетата, създадена от испанския лекар д-р Мануел Хименес Усеро, В момента е много известен, въпреки че съществува от 30 години. Гаранции отслабнете много бързо, между 10 и 30 килограма за три до четири месеца, със забележителни резултати, не само в отслабване но в нормализиране на глюкозата, холестерола, пикочната киселина и в подмладяването на организма, особено върху кожата, без да оставя вялост.
Обещава да бъде най-добрата диета и особено се препоръчва за затлъстели хора които трябва да свалят минимум 10 кг, за тези, които искат да свалят по-малко, например 3 кг се препоръчват други диети.
От какво се състои?
Тъй като се появи преди три десетилетия и сега с подобряване на че д-р Мануел Хименес Учеро е извършил, за да представи нови опции в диетата, от веганска или вегетарианска храна които много хора следват днес, Диетата Flash е горда, че е постигнала загуба на тегло при 30 милиона души по света.
Успехът на тази диета изглежда се крие във факта, че тя е лечение използва се от медицински специалисти, които са направили своите пациенти отслабнете, като можете да поддържате енергия и жизненост необходимо да се спазва обичайния ритъм на живот, без да се причинява недостиг на витамини и хранителни вещества, нещо, което обикновено се случва при много други диети за отслабване, които обещават да свалят излишните килограми бързо, но това може да бъде риск за здравето.
Диетата Flash, се състои от драстично намаляване на въглехидратите, не повече от 50 грама на ден, при пълна липса на мазнини и правилно снабдяване с протеини за поддържане на чиста маса (мускулна маса). Тялото, лишени от кръвна захар и след изчерпване на всичките си енергийни резерви ще започнете изгаряйте мазнините, които сте съхранили за гориво. По този начин започва процесът на отслабване, които ще накарат организма да произвежда кетонни тела, следователно и необходимостта от изпийте поне 1,5 литра вода, за да ги елиминира и да намали чувството за лош дъх.
Протеинова диета
Въпреки това, известна още като „протеинова диета“, авторът предпочита да я нарича протеинова диета, тъй като изразът "протеинови диети" може да бъде подвеждащ, флаш диетата се обърква с други диети, които са много богати на протеини, като диетата на Аткинс, при която има прекомерна консумация на животински протеини и наситени мазнини, които могат да претоварят бъбреците и да причинят здравословни проблеми. При диетата Flash обаче консумацията на протеини никога не надвишава 1 до 1,5 грама на килограм тегло, което е количеството, препоръчано от СЗО.