Какво представлява чревната флора и как да я подобрим канал SALUD

Какво е?

Чревната флора е набор от бактерии, които живеят в червата. По-голямата част от тях не са вредни за здравето, а много от тях са полезни. Изчислено е, че в тялото, което имаме 2000 различни бактериални вида, от които само 100 може да навреди и да причини сериозни инфекции.

флора

По-конкретно, в чревната флора на човека има повече от 400 различни вида бактерии, които съжителстват в относителна хармония и изпълняват важни функции, както за здравето на храносмилателната система, така и за останалата част от тялото. Всъщност от черво Нарича се "люлката на имунната системаТъй като, от една страна, чревна микрофлора предотвратява инвазията на вредни микроби и предотвратява чревни инфекции. И от друга страна, малкият процент от Патогенни бактерии на червата поддържа имунната система в състояние на готовност, което стимулира константата производство на калници.

Съюзник на нашето здраве

Много животински видове зависят много тясно от чревната си флора. За човека това ни е от полза по различни начини:

  • Те стимулират перисталтичните движения на червата и подобряват храносмилането. Освен това те помагат за предотвратяване на газове и запек.
  • Те са от съществено значение за синтез dНякои съединения, като витамин К и някои витамини от група В.
  • Те насърчават толерантността към лактоза, чрез разграждане на частта, погълната от храната и допълване до известна степен на дефицита на ензима лактаза, който хората с непоносимост притежават.
  • Помагат за усвояването на калция, тъй като млечната киселина, която те произвеждат, създава подходящата среда за нейното усвояване.
  • Защитете черния дроб, чрез неутрализиране на някои вредни вещества и помага за предотвратяване на рак на дебелото черво, благодарение на използването на фибри от храната.

Какво може да промени чревната флора?

Всички чревни бактерии образуват сложна екосистема, която се регулира и остава в баланс. Но балансът е нарушен и разпространява групата на патогенни срещу полезни бактерии Това може да доведе до проблеми като затрудняване на чревния транзит и причиняване на запек. По същия начин тези бактерии, чрез ферментация на хранителни отпадъци, произвеждат газове и подуване на корема, и също нитрозамин, за които е доказано, че имат канцерогенно действие.

Всяко животно или всеки човек има различна популация от бактерии, които зависят от начина им на живот, особено от диетата им. В ход е международен проект за научаване на генома на тези бактерии (човешки микробиом), който може да играе важна роля в метаболитните заболявания и да повлияе на имунната система.

Флората за възрастни е повлияна от поредица от вътрешни фактори (чревни секрети, наследствено предразположение) и външен (стареене; диети, богати на преработени и рафинирани храни, пържени, захар, кафе ..., но с ниско съдържание на пресни продукти от растителен произход; стрес; тютюн; алкохол; антибиотично лечение), които могат да причинят изменение на чревната флора.