Какво печелите, като отслабнете; Безкраен уелнес
- Автор на публикацията:Рената
- Публикуване на публикация: 18 май 2020 г.
Знанието, че излишните килограми са лоши, не е достатъчно за повечето хора да решат да отслабнат.
Въпросът за теглото е като въпроса за цигарите, пушачите знаят, че пушенето е вредно за здравето им, но не спират да го правят заради това; Аз бях такъв. Очевидно, когато ви кажат, че имате рак или нещо подобно, тогава вече имаме основателна причина да се откажем от пушенето.
Много пъти взимаме важни решения, когато има какво да загубим; това, което ще загубим, ни мотивира.
Можем да имаме нещо по-силно от мотивацията, която е вдъхновение. Когато се фокусираме върху това, което печелим, сме вдъхновени.
Вдъхновението е много по-силно от мотивацията.
Отслабването е като отказване от тютюнопушенето, колкото по-добри причини трябва да направите, толкова по-лесно е да направите нещо по въпроса. Ако има нещо друго, което ви вдъхновява, освен да знаете, че е вредно за вас, е много възможно да постигнете целта.
Какво печелите, като отслабнете?
Отслабването натрупва здраве. Когато загубите излишните килограми, които имате, намалявате риска от много заболявания, вариращи от инфаркти и рак, до диабет и високо кръвно налягане. Чрез намаляване на този риск ние увеличаваме годините и качеството на нашия живот.
Отслабването ви кара да се чувствате по-добре. Веднага щом започнете да отслабвате, вие се чувствате по-енергични. Допълнителната мазнина очевидно източва енергията ви, тъй като я носите цял ден и тялото ви не е изградено да носи допълнително тегло. Поради тази причина, когато сме с наднормено тегло, ние сме по-малко активни, което ни кара да натрупваме още повече мазнини и да сме все по-неактивни, този порочен кръг е това, което ни води до затлъстяване.
С отслабването се храните по-здравословно. Едно нещо води до друго, отслабването ви кара да се храните по-здравословно, а храненето здравословно ви отслабва; това е добродетелен кръг.