Какво не трябва да липсва в балансираната закуска

Това изключително важно хранене трябва да представлява между 20 и 25 процента от приеманите калории през деня

Липса на концентрация, вялост, лошо настроение. Това са само някои от последиците от лошата закуска или, както в много случаи, несъществуващите. И въпреки че прекарваме 8 или 10 часа на гладуване, има моменти, когато бързината и ускореният ритъм на живот ни карат да се откажем от това храна от жизненоважно значение за нашето тяло. По този начин, вместо да започнем деня с необходимата енергия и добре заредени батерии, ще получим само a дисбаланс на хранителните навици и следователно на нашия хранителен статус.