Какво можете да направите за вечеря, ако сте на диета за отслабване
Пристигате късно от работа и не ви се готви: след цял ден опити да се храните добре, ще се провалите ли сега? Казваме ви какви рецепти можете да приготвите по време на вечеря, за да се храните здравословно, вкусно и между другото да не саботирате диетата си, ако сте в процес на отслабване.
Когато решим да променим диетата сиособено ако го правим с цел отслабване) изправени сме пред няколко възможни сценария и един от най-опасните е пристигането на вечеря уморено, желаещи да се отдадем на храна след тежък работен ден и с желанието да готвя ниски минимуми. Има много съвети как да ядете вечеря, за да отслабнете или здравословни рецепти за този ключов момент от деня, но ние ще ви предложим бързо решение за четири ситуации, с които може да се сблъскате при прехода си към желания размер на панталоните и това няма да саботира усилията ви за отслабване. Готови ли сте да знаете какво можете да вечеряте, за да отслабнете, независимо от настроението, в което сте?
Вечеря за когато не ви се готви
Тази вечер енергията ви дава само да вдигнете телефона и да поръчате храна на китайски до къщата. Но каква храна да изберем? Вариантът за шампион по отношение на ситост и това по-малко недоволство ще ви даде, когато се претегляте чиния скариди или скариди, сотирани със зеленчуци. Ако могат да се приготвят на пара, вместо с масло, още по-добре. Поискайте да ви бъде изпратено с двойна порция зеленчуци и без сос, докато у дома се приготвяте в микровълновата фурна чаша кафяв ориз и направете домашен бадемов сос. За соса смесете две супени лъжици неподсладено бадемово масло със супена лъжица оризов оцет и чаена лъжичка мед в купа. Разбъркайте и е готово да го смесите със зеленчуците и скаридите, когато пристигнат.