Какво можем да ядем, за да се наслаждаваме на масата, без да качваме няколко килограма по време на изолация? Хранене

какво

Изолацията поради коронавируса ни изправя пред ново гастрономическо изживяване. Пълним количките и известно време ще дърпаме каквото имаме в тях. Предизвикателството сега е наслаждавайте се на тази храна по възможно най-здравословния начин. Идва хубавото време и ние бихме искали да проверим дали мащабът продължава, както го оставихме преди този епизод, който ни поставя с главата надолу. Ключът е да подберете съставките добре, за да направите по-късно страхотни ястия. Може би е време да влезем в кухнята и да изследваме нови ястия, които няма да ни накарат да се чувстваме еднообразни. Можем дори да бъдем изненадани от нашите творчески способности.

1. Някои зеленчуци и зеленчуци издържат добре теста на времето

Такъв е случаят със зеле, карфиол, червено зеле, картофи, моркови и лук. С тях и малко въображение ще имаме достъп до онзи клуб от щастливи хора, които обичат да ядат зеленчуци. Препоръчително е да ги оставите извън хладилника, на сухо място. Доматът обаче трябва да го купуваме в дискретни количества. Същото важи и за марулята и броколите. Те са много нетрайни.

2. Паста и ориз

Пастата и оризът са отлична възможност да държите под ръка толкова дълго, колкото е необходимо. Те са добър източник на въглехидрати и калорийният им прием ще зависи повече от сосовете, придружаващи ястието.

3. Бобови растения

Време е да си възвърнете вкуса към бобовите растения. Какво ще кажете за патет от нахут? Всичко, което трябва да направите, е да приготвите смес от чаша от тях сварени, струйка масло, бадеми, скилидка чесън, вода и лимон.