Нискокалоричните диети са чудодейни диети (2 от 2); Няма да напълнея отново

Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

няма

има нарастваща концепция за справяне с този проблем с наддаването на тегло и това е енергийният баланс

Храната и напитките са това, което ни осигурява калориите, необходими за жизнените ни функции, а от друга страна, физическата активност е начинът, който най-много влияе на нашите калорични разходи.

Теорията

Това теория, „Яжте по-малко и спортувайте повече“, теорията за енергийния баланс има за цел да намали функционирането на човешкото тяло чрез добавяне и изваждане на калории. Слагате повече от тук и по-малко от там и това е: отслабвате.

Фактите

Когато фактите говорят, теориите изобилстват

Какво правят действа ? Те казват, че тези идеи не ви позволяват да отслабнете в дългосрочен план (вижте). Средно това, което може да се очаква, е след четири години да отслабнем с три килограма, ако спазваме диета (тъмно синя крива), четири килограма, ако го придружаваме с физически упражнения (зелена крива). Ето какво е публикувано в научната литература: с енергийния баланс не дебелееме.