Какво може да яде бременна жена при киселини в стомаха TodoPapás
Киселините са много повтарящ се проблем по време на бременност. Това се дължи отчасти на хормоналната революция, която преживяват жените, тъй като по време на бременността бъдещите майки са склонни да страдат от силно и многократно изгаряне. Основната причина, освен хормоналните промени, е натискът върху стомаха с растежа на плода. Усещането за парене се причинява от стомашни сокове, които се издигат от стомашната ямка в хранопровода. Освен това е нормално да има и други симптоми като газове, гадене, повръщане и усещане за по-пълно от нормалното, което прави храносмилането много тежко и неудобно.
Една от функциите на прогестерона по време на бременност е да отпуска мускулите, но за съжаление отпуска и мускулите на храносмилателната система и следователно мускулите на клапата, които комуникират стомаха с хранопровода. Прогестеронът също забавя перисталтичните контракции в хранопровода и червата, забавяйки храносмилането. От друга страна, особено към края на бременността, обемът на матката-плод оказва натиск върху останалите органи, оставяйки малко място, поради което за много бременни жени времето за хранене е истински кошмар поради страха, че причинява. това ще дойде по-късно. Все пак трябва да се борим да се храним възможно най-добре, особено на този етап, тъй като трябва да получим необходимите хранителни вещества, за да може плодът да се развива естествено.
Грижата за нашата диета ще ни помогне да облекчим симптомите. И това влияе не само на това, което ядем, но и как го консумираме: яденето бавно, редовно и на малки порции е задоволително за намаляване на киселинността. Освен това трябва да поддържаме изправено положение след хранене, за да помогнем на храната да достигне до стомаха с гравитация и да не връщаме стомашните сокове в хранопровода. Също така е по-добре да не консумирате много вода, докато ядете и да контролирате теглото си - нормално е да качите до 14 килограма -.
Не можете да пропуснете .
Какво може да яде бременна жена с анемия?
По време на бременността тялото ви ще работи почти два пъти повече, така че ще са необходими огромни усилия за транспортиране на кислород в тялото; по този начин предполагаме, че бременната жена с анемия трябва да внимава с диетата си.
И също:
- Зърнени храни като овесена каша, ориз или пшеница (тестени изделия или кус-кус). Избягвайте пълнозърнести храни, фибрите остават в стомаха за дълго време и забавят храносмилането.