Какво мислите за тази диета за отслабване?

Търся проста диета за отслабване с максимум 1500 ккал. Какво мислите за това, което разбрах там?

какво

1 пакет бисквити belvita ---------------- а 220 кал1 яйце ----------------------------------------- а 80 кал1 стъклен буркан натрошен домат --------- а 100 кал0,5 торба тост с чесън ----- а 400 кал1 чаша кисело мляко ------------------------------ а 165 кал1 банан -------------------------------------- а 100 кал1 кутия сардини -------------------------- а 120 кал1 филия пуешка шунка ----------------- а 15 кал1 желатин ------------------------------------- а 76 кал

Обща сума------------------------------------------- а 1276калХаресва ми, виждам го просто. Нещо, което бихте добавили или отнели? Какво ще кажеш?Щеше да яде едно и също нещо всеки ден, което е в списъка. За мен това не е проблем, тъй като харесвам всичко от списъка и не обичам да готвя.

Изпратено от Шурталк

Какво е закуска, обяд, вечеря. Или е така, да се храниш, както можеш?

пс: Аз съм диетолог и според закона нямаме компетенции да спазваме диета по-малка от 1400kcal, така че представете си, че сте я виждали в интернет, препоръчвам ви да посетите лекаря, за да му кажете какво ще правите, може да имате дефицит на витамини и минерали