Какво казва науката за отслабване по лесния и здравословен начин Новини за подсладители и

какво
Преди време направих преглед на съществуващите доказателства за некалоричните подсладители, разказвайки за тяхната безопасност и полезността им за отслабване. В последната част от него ви казах, че тестовете изглежда показват, че са полезни в умерени количества за онези хора, които имат желание за бонбони от време на време и предпочитат да избягват захарта. Също така беше ясно, че дългосрочните му ефекти остават да бъдат известни в детайли, тъй като наблюдателните проучвания с дълги периоди от време са склонни да свързват консумацията му с по-голямо затлъстяване. Въпреки че това е нещо, което лесно би могло да бъде обяснено с обратна причинност, разбира се.

За да продължите да събирате данни по темата за подсладителите и по този начин да можете да правите по-информирани заключения, предлагам ви доста актуални изследвания, публикувани наскоро.

Със сигурност най-много медийна работа е интервенционно проучване, което разклати доста света на храненето „Ефектите на водата и нехранителните подсладени напитки върху отслабването по време на 12-седмична програма за лечение на отслабване“. Той направи своя справедлив дял от заглавията само преди няколко седмици поради неочакваните си резултати, като "диетичните газирани напитки ви правят по-тънки от водата"Оказва се, че сред двете групи, претърпели процес на отслабване, тази, на чиито членове е било разрешено да пият подсладени газирани напитки, е загубила повече килограми от тези, които могат да пият само вода. Списъкът с критики, получени от това изпитание, е значителен, особено след като работата е финансирана от индустрията за безалкохолни напитки. Но трябва да призная, че след като я прочетох внимателно, ми се струва, че нейните автори са я проектирали с доста строга методология и че малко други неща могат да се кажат срещу нея. Освен това, може би Най-интересното от проучването тепърва предстои, тъй като е едногодишно проучване, от което са получени частични резултати след първите 12 седмици.Така че ще изчакаме преди да дадем задълбочено становище.