Какво казва формата за вашите глутеуси за вас

Няма две еднакви тела и ефективността на тренировката зависи от интервалите, интензивността и най-вече от вида упражнение, което се практикува.Толкова, че има 4 перфектни упражнения според формата на задните части. Но освен това, нови проучвания показват това силуетът също така разкрива информация за нашето здраве и начина ни на живот.

Анатомията и по-специално седалището дават улики за това как да подобрите навиците си и заедно с тях здравето си. Ето защо ви предлагаме да застанете пред огледалото, да си направите #belfie и да разберете какво казва формата за вашите глутеуси за вас:

КВАДРАТ

Ако това е вашата форма, това означава, че задните части са склонни леко да падат в долната част и да увеличават обема си в горната част. Може би сте забелязали, че не просто сте напълнили дънките и вероятно търсите повече дефиниция и усъвършенстване на талията. В този случай обучението, което ще ви даде най-много резултати, е така нареченият правопис на тялото, че вече открихме с Candice Swanepoel.

Ако говорим за здраве, трябва да изслушаме експертите, които свързват тази форма с възможна липса на някои хранителни вещества в тялото ви. Диетата, която най-добре ви подхожда, е богата на протеини и въглехидрати.

Ако вашият силует е на сърцето, това означава, че имате по-голям обем в областта на седалището, което означава, че мазнините се натрупват по бедрата. Този силует казва, че вашето идеално обучение е клекове с един крак за намаляване на фланговете.