Какво; яжте, ако имате камъни в бъбреците; n (камъни в бъбреците)

Образуването на камъни в бъбреците е много често срещана патология, която би могла да бъде избегната с подходяща диета и здравословни навици на живот. Сега, ако вече сте потвърдили наличието на калциеви камъни в бъбреците, един от най-често срещаните видове, това е диетата, която трябва да следвате.

От Ева Карнеро

яжте

12 март 2020 г., 15:27

Гответе с екстра върджин зехтин

Сред многото ценни ползи от зехтин, по този повод ще подчертаем способността му да предотвратяват сърдечно-съдови заболявания Благодарение на съдържанието на мастни киселини, които помагат за намаляване на нивата на LDL (лошия) холестерол, като същевременно увеличават HDL (добрия) холестерол, подобряват кръвообращението и понижават кръвното налягане, което се връща към укрепване на бъбреците.

  • Вижда се, че при популации с висока консумация на зехтин честотата на бъбречните камъни е много по-ниска.

Изберете пилешко или пуешко

След като се установи наличието на камъни в бъбреците, би било Удобно е да ограничите консумацията на протеини. За целта можете да намалите приема на месо, риба, млечни продукти и яйца. Което не означава, че трябва да елиминирате тези храни.

  • В случай на месо, дайте приоритет на постно, като пилешко, пуешко или заешко.

Пийте вода със слаба минерализация

Пийте поне 2 литра вода на ден за разреждане на урината и намаляване на вероятността от образуване на камъни. Ако купувате бутилирана вода, уверете се, че е слаба минерализация.

  • Освен това, за да намалите риска от камъни, можете да изпиете чаша топла вода с няколко капки лимон, всяка сутрин, за да алкализирате вашето pH.

Пазете се от зелени листни зеленчуци

За да се избегне образуването на калциево-оксалатни камъни в бъбреците, е важно да се сведе до минимум консумацията на храни, които съдържат оксалат. Сред храните с най-високо съдържание на това вещество откриваме спанак, манголд или броколи.

  • Сварете зеленчуците е ефективен начин за намаляване на калциево-оксалатните камъни в бъбреците, тъй като той влачи оксалатите във водата за готвене.

Риба тон, сардини или скумрия

Здравето на сърцето и бъбреците ви е тясно свързано с вид и качество на мазнините които консумирате. Поради тази причина е препоръчително да се включат мазни риби като сардини, скумрия или сьомга за съдържанието му в ненаситени мазнини, които намаляват LDL (лошия) холестерол.