Какво е здравословното ми тегло

За много хора теглото е изключително естетичен въпрос, когато трябва да се счита за признак на физическо състояние и здравословно състояние

какво

Здравословното тегло е това на живо същество, което не претърпява никакви физически наранявания или страда от някакво заболяване и чието тяло развива всичките си функции нормално и има телесна маса като еталон.

Теглото е инструмент, използван за определяне на клиничната ситуация и риска, който човек има от различни заболявания. Наднорменото тегло е пряко свързано с външния вид на патологии като диабет, хипертония, сърдечно-съдови заболявания и апнея, сред други.

Както при наднорменото тегло, дефицитът в телесната маса също може да причини заболявания: недохранване, остеопороза и проблеми с плодовитостта са някои от тях. Ето защо е важно да бъдете в границите на здравословното тегло.

Има общо объркване между здравословното тегло и идеалното тегло. Трябва да сме наясно, че телесната ни маса може да се движи в рамките на няколко килограма и остават значителни като напълно здрави.

От друга страна, много хора погрешно вярват, че за да има здравословно тегло, тялото ни не може да си позволи да бъде променливо, което причинява мании и евентуално възможни хранителни разстройства.