Какво е "здравословна диета" и какви трябва да са неговите характеристики Диетологът на

Хуан Ревенга

Много често се говори за него необходимостта да се спазва "здравословна диета" тъй като много от обстоятелствата в нашето здраве се основават на този елемент. въпреки това, не е лесно да се намери определение интегриране на всички елементи, които трябва да характеризират споменатата концепция.

здравословна

Поради тази причина преди няколко седмици Групата за изследване и позициониране на Испанската асоциация на диетолозите-диетолози (GREP-AEDN) реши, че би било уместно да се даде a пълна дефиниция на "здравословно хранене" и накратко коментирайте техните най-основните характеристики. Може да изглежда като въпрос на Труизъм, но беше необходимо да знаем какво имаме предвид, когато говорим за необходимостта от спазване на здравословна диета. По този начин, в резултат на тази работа, GREP-AEDN в крайна сметка се съгласи относно дефиницията си, която остана, както аз преписвам (също, можете да се консултирате с него на тази връзка):

Дефиниция на "здравословно хранене":

Това, което позволява на тялото да постигне и поддържа оптимално функциониране, да запази или възстанови здравето, да намали риска от заболяване, да осигури размножаване, бременност и кърмене и което насърчава оптималния растеж и развитие. Той трябва да бъде задоволителен, достатъчен, пълен, балансиран, хармоничен, безопасен, адаптиран, устойчив и достъпен.