Какво е затлъстяването Хората в риск, как да го предотвратим и примери за случаи Telemundo
Показва
- Нов ден
- У дома с Telemundo
- Кажи ми какво знаеш
- Red Hot
- ПАРИТЕ КУПЕ
- Всичко за дъщеря ми
- Фалшива самоличност
Новини
- Коронавирус
- Имиграция
- Решение 2020 г.
- нас
- Мексико
- Икономика
- Международен
- Планетата Земя
- Изследвания
COVID-19
Решение 2020 г.
Имиграция
Развлечения
- Latinx сега!
- Известни
- Музика
- Кино салон
- Телевизор
- Красота и мода
- Пазарувайте Telemundo
спорт
- Започнете
- Висша лига
- Видеоклипове
- Мачове на живо
- Новини
- Тримата
- заглавия и др
- Бокс Telemundo
- Гледам Telemundo
Хороскопи
- Започнете
- Овен
- Телец
- зодия Близнаци
- Рак
- Лео
- зодия Дева
- Везни
- Скорпион
- Стрелец
- Козирог
- Аквариум
- Риби
Общност
- Силата в теб
- Накарайте себе си да броите
- Академия Telemundo
- Неудържими жени
- Облекчаване при бедствия
- Нашият бизнес
- Помощ за храна
На живо
Паун
Какъв е проблемът?
Кой е в риск?
Човек се счита за затлъстял, когато има излишни телесни мазнини. В клинични и академични условия индексите на телесната маса (ИТМ; тегло (kg)/височина (m) 2) и специфичните за възрастта и пола ИТМ процентили обикновено се използват като индиректни мерки за телесни мазнини, съответно при възрастни и деца. Възрастни над 20 години, чийто ИТМ е 30 или повече, се считат за затлъстели 14 (мъже с ръст 5'9 "и тегло 196 паунда или повече, жени с ръст 5'4" и с тегло над 174 паунда) 15. Деца между 2 и 19 години, с 95-ти процентил или повече от специфичен ИТМ за възраст и пол, се считат за затлъстели 16. Въпреки че затлъстяването е високо сред общото население, има някои демографски групи, особено расови/етнически малцинства, които са непропорционално засегнати от затлъстяването 17. Съществуват също значителни разлики в затлъстяването според пола, възрастта, някои социални и икономически фактори 17 и къде живеят хората 18 .
Може ли да се избегне?
Умерената загуба на тегло може да подобри или предотврати здравословни проблеми, свързани със затлъстяването. Загубата на тегло е възможна чрез по-добра диета и хранене, повишена физическа активност и промени в поведението, свързани със здравето. Предотвратяването на затлъстяването обаче е особено важно при децата. Насърчаването на лично здравословно поведение, като намаляване на консумацията на сладки напитки, времето, прекарано пред екрана и други заседнали поведения, увеличаването на физическата активност 19 и избора на опции за храна с ниско съдържание на твърди мазнини, калории и добавена захар 19-20 са централен фактор за намаляване на риска от затлъстяване при децата. Подкрепящи околната среда фактори, например насърчаване на кърменето 21-22, избор на здравословна храна и физическа активност в училищата и грижите в ранна детска възраст 23 също могат да бъдат от полза за децата.